たるみ解消ガイド TOP → マッサージで改善 効果を出すには

効果を出すには

もっともっと効果的にマッサージを行いたい場合は、マッサージクリームを購入するのが良いでしょう。マッサージクリームを使えば、摩擦を起こさずに気持ち良くマッサージをすることができます。他にも、ファンデーションを塗る時にもリンパにそって塗ってみると、結果が変わってきます。また、マッサージをしながらツボを押すのも良いでしょう。血行が刺激されて血液循環が良好になります。

顔のたるみに関しては、特にリンパマッサージが重要になってきます。リンパマッサージによってリンパ液の循環を円滑にすることで、リンパ液が顔に溜まってしまっている老廃物を体外に追い出してくれるのです。リンパは身体中にありますが、顔とその周辺のたるみを取る場合は、顔に近い部分のリンパ節を刺激しましょう。例えば一つの場所としては、耳たぶより少し下の部分からアゴの間あたりに、小さなくぼみのようなものがあるはずです。その部分を軽く圧迫するように押さえ、ゆっくりと離す、というのを10回から20回ほど繰り返すと良いです。他の詳しいリンパマッサージのやり方は「リンパマッサージ」の項目でも紹介しておりますので、合わせてご覧ください。

また、マッサージの効果を出すのに最適な方法というのは、やはりどれだけ継続できるかということです。一日だけ、一回だけ、というやり方では、あまり効果が得られません。毎日どれだけ根気よく続けられたかによって、マッサージの効果は変わってくるのです。

マッサージで改善


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